مجلة جهينة العرب

 مسلسل الاثارة والتشويق ..! "Better Call Saul" هو مسلسل درامي تلفزيوني بطولة بوب أودنكيرك وجوناثان بانكس وريا سيهورن. يعد هذا المسلسل مسلسل مشتق من مسلسل "Breaking Bad" الشهير والذي تم عرضه لأول مرة في عام 2015. يتمحور المسلسل حول شخصية المحامي الجشع "جيمي ماجيل" الذي يتحول فيما بعد إلى شخصية "سول غودمان" التي ظهرت في "Breaking Bad". يحكي المسلسل قصة جيمي ماجيل وكيف تحول إلى سول غودمان، ويستكشف بشكل أكبر العالم القانوني الذي تتمحور حوله السلسلة. تبدأ السلسلة في عام 2002 في نيو مكسيكو، حيث يعمل جيمي ماجيل كمحامي بدوام جزئي في مكتب قانوني صغير. يحاول جيمي بشتى الطرق الحصول على العملاء وتوسيع نطاق عمله، ويتعرض في طريقه للعديد من الصعاب الشخصية والمهنية. ومن خلال تفاعلاته مع العديد من الشخصيات المختلفة، يتغير جيمي بشكل تدريجي ويصبح أكثر جشعا وطموحا. ومع تطور السلسلة، يتحول جيمي إلى شخصية "سول غودمان"، وهو المحامي الذي يتعامل بشكل مشبوه وشديد الحيلة في عالم الجريمة المنظمة. يستخدم سول غودمان مهاراته القانونية وشخصيته المتميزة للتعا...

  الفول فوائد وأضرار .. !  هل تعلم أن الفول هو نوع من البقوليات التي تعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن؟ يعتبر الفول طعامًا مشهورًا في العديد من الثقافات، ولكن هل تعلم أن له فوائد صحية متعددة ولكن هناك بعض الأضرار التي يجب علينا أن نأخذها في الاعتبار أيضًا؟ في هذا المقال، سوف نناقش فوائد وأضرار الفول. فوائد تناول الفول: 1- يحتوي الفول على البروتينات النباتية: يحتوي الفول على البروتينات النباتية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات والأنسجة، وهو مفيد خاصة للنباتيين والنباتيين الجدد. 2- يحتوي الفول على الألياف: تحتوي البقوليات بشكل عام على الكثير من الألياف، والتي تساعد على الهضم وتقليل مستويات الكولسترول في الدم. 3- يحتوي الفول على الفيتامينات والمعادن: يحتوي الفول على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، والتي تساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام. 4- يحتوي الفول على المركبات النباتية النشطة: يحتوي الفول على المركبات النباتية النشطة مثل الإسوفلافونات، والتي تساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم. ...

علامات تدل على انك شخصية نرجسية ! تعتبر الشخصية النرجسية من الأمور الشائعة في العصر الحالي، والتي تعتبر من الصعوبات النفسية التي قد يواجهها البعض. ومن المهم أن نفهم ما هي علامات الشخصية النرجسية وكيف يمكن التعرف عليها. في هذا المقال، سنتحدث عن علامات تدل على أنك شخصية نرجسية.  ويمكن أن تسمع عن الشخصية النرجسية كثيرًا في الأوساط النفسية والاجتماعية، وهي من الأمور التي يصعب تحديدها بدقة، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الشخصية النرجسية، فإن الأمر يكون أكثر وضوحًا. وتتصف الشخصية النرجسية بالتميز والتفوق والغرور والاهتمام الزائد بالذات، وهي مشكلة نفسية تتمثل في الشعور بالتفوق والقوة والكمال، والتي تؤثر على العلاقات الاجتماعية والعملية. البعض يعتقد أن الشخصية النرجسية تكون دائمًا إيجابية، وأن الأشخاص النرجسيين هم أولئك الذين يصلون إلى النجاح والشعبية بسهولة. ومع ذلك، فإن هذا الاعتقاد غير صحيح، حيث يمكن أن تكون الشخصية النرجسية مصدرًا للعديد من المشاكل والصعوبات في الحياة.  ما هي النرجسية؟ يشير مصطلح "الشخصية النرجسية" إلى وجود اهتمام زائد بالذات، والتي تتميز بالغرور والتزايد ...

اعرف الفرق بين الحليب الطازج والمجفف ..! الحليب هو منتج غذائي هام يتم استخدامه في العديد من الأغراض الغذائية. يأتي الحليب بأشكال عديدة، بما في ذلك الحليب الطازج والمجفف. ومع ذلك، فإن هناك اختلافات كبيرة بين الحليب الطازج والمجفف من حيث المظهر والقيمة الغذائية والتخزين والاستخدام. - المظهر: الحليب الطازج هو الحليب الذي يتم جمعه من المزارع وتجميده في خلال ساعات من جمعه. يتم تخزينه في الثلاجة ويتم استخدامه في غضون بضعة أيام. ويكون الحليب الطازج ذو مظهر أبيض كريمي ومذاق طازج. أما الحليب المجفف فهو الحليب الذي يتم إزالة معظم الماء منه، مما يجعله أخف وزناً وأسهل في التخزين والنقل. ويمكن شراء الحليب المجفف في صورة بودرة أو حبيبات. ويمكن إضافة الماء إلى الحليب المجفف لإعادة تشكيله إلى الحليب الطازج. - القيمة الغذائية: يحتوي الحليب الطازج على العديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن. ويحتوي الحليب الطازج على نسبة عالية من الكالسيوم والفيتامين د، وهي مغذيات مهمة لصحة العظام. أما الحليب المجفف فهو يحتوي على جزء من العناصر الغذائية الموجو...

كيفية إنشاء قناة يوتيوب والربح منها.. في السنوات الأخيرة، أصبحت منصة يوتيوب واحدة من أشهر المنصات على الإنترنت حيث يمكن للمستخدمين مشاهدة الفيديوهات والمحتوى المختلف. ولكن ليس فقط يستطيع المستخدمون مشاهدة الفيديوهات على يوتيوب، بل يمكن لأي شخص إنشاء قناة على يوتيوب ونشر محتوى خاص بهم. وفي هذا المقال، سنقدم نصائح وإرشادات حول كيفية إنشاء قناة يوتيوب والربح منها الخطوات الأولى في إنشاء قناة يوتيوب 1. البحث عن موضوع القناة: يجب أن تكون القناة تركز على موضوع معين ومحدد. يجب أن تبحث عن المواضيع الشائعة والمطلوبة على يوتيوب. يمكنك الاطلاع على الأفكار والمحتوى الموجود على المنصة، والتحقق من عدد المشاهدات والإعجابات والتعليقات على هذه الفيديوهات. يجب أن تختار موضوعًا يكون مهتم به الجمهور وتمتلك خبرة فيه. 2. تسجيل حساب جديد على يوتيوب: يجب تسجيل حساب جديد على يوتيوب إذا كنت لا تمتلك حسابًا بالفعل. يمكنك تسجيل الحساب عن طريق حساب جوجل الخاص بك. 3. إنشاء قناة جديدة: بعد تسجيل الدخول إلى حسابك على يوتيوب، يجب النقر على الزر "إنشاء قناة" واتباع التعليمات الموجودة على الشاشة. 4. تصميم القن...

الفرق بين الشخص الذكي والشخص الحكيم ! يعتبر الذكاء والحكمة من المفاهيم الأساسية في العلوم النفسية والفلسفية، ورغم أن الاثنين قد يبدوان متشابهين إلى حد ما، إلا أن هناك فرقًا كبيرًا بينهما. في هذا المقال، سنستعرض الفرق بين الشخص الذكي والشخص الحكيم. الشخص الذكي: - يتمتع بقدرات عقلية عالية تتمثل في القدرة على التفكير السريع والحلول السريعة للمشكلات. - يمتلك ذاكرة قوية ويستطيع استيعاب المعلومات بسرعة. - يتمتع بمهارات تحليلية قوية ويستطيع فهم المفاهيم الصعبة بسرعة. - يمتلك القدرة على التعلم السريع وتكيفه مع الظروف الجديدة. - يستخدم العقل في معظم مواقف الحياة، ويحلل الأمور بشكل منطقي وعلمي. - يميل إلى الاهتمام بالتفاصيل والأمور الفنية والعلمية. الشخص الحكيم: - يتمتع بالحكمة العميقة التي تتجاوز الذكاء العادي، وتتمثل في القدرة على فهم الأمور بشكل شامل ومتكامل. - يمتلك القدرة على التفكير العميق والتأمل في الأمور، ويبحث عن المعاني العميقة وراء الظواهر السطحية. - يستخدم العقل والقلب والروح في تفكيره واتخاذ القرارات، ويتمتع بالتوازن والاتزان النفسي. - يحكم على الأمور بعد التفكير العميق والتأمل، وي...

القولون العصبي وافضل الحلول ..!! هل تعلم أن القولون العصبي هو حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي وتتميز بوجود مجموعة من الأعراض المتلفة، مثل الألم في البطن والإمساك والإسهال والشعور بالانتفاخ، ويمكن أن يؤثر القولون العصبي على جودة الحياة اليومية للأشخاص المصابين به. هل تعلم انه لا يوجد اختبار محدد لتشخيص القولون العصبي، ولذلك يتم تشخيصه بناءً على الأعراض واستبعاد الحالات الأخرى التي تسبب أعراض مشابهة. وقد يحتاج الشخص المصاب بالقولون العصبي إلى إجراء فحوصات وتحاليل لاستبعاد حالات أخرى، مثل التهاب القولون التقرحي والتهاب الأمعاء الحاد والتهاب الأمعاء العصبي. هل تعلم أنه يمكن أن تساعد التغذية السليمة في تحسين الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي، حيث ينصح بتناول الألياف الغذائية والحرص على شرب الكثير من الماء وتجنب الأطعمة التي تسبب الإزعاج في البطن. كما ينصح بتجنب الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الألبان والمنتجات الحليبية والأطعمة الغنية بالدهون والزيوت، ويفضل تناول الوجبات الصغيرة والمتكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة والثقيلة. هل تعلم أنه يمكن أن يتفاوت العلاج الموصى به للقولون العصبي ...